在进行高强度锻炼后，身体可能会出现肌肉酸痛的情况，这通常是因为乳酸堆积和肌肉微小损伤导致的。面对这种情况，我们不必过于担心，因...

在进行高强度训练或长时间未锻炼后突然增加运动量时，很多人会遇到肌肉酸痛的问题。这种现象通常被称为延迟性肌肉酸痛（DOMS），一般会在运