玉米是一种营养丰富的食物，不仅美味可口，还富含膳食纤维和多种维生素。每100克<font color='#f00'>玉米的热量</font>大约为86大卡，...

玉米作为常见的粗粮之一，不仅美味可口，还含有丰富的营养成分。它富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。每100克玉米大约含有86千