女性在月经期间需要特别注意饮食调理，合理的营养摄入不仅能缓解不适症状，还能帮助身体更快恢复。建议多吃富含铁质的食物如菠菜、红枣...

女性在月经期间需要特别注意饮食调理，以缓解不适症状，同时补充营养。月经期间建议多吃富含铁质的食物，比如菠菜、红枣和动物肝脏（🌱...