月经结束后，身体需要适当的调理来恢复元气。首先，可以多吃一些富含铁质的食物，比如菠菜、红枣和瘦肉IRON️，帮助补充经期流失的血液。同

月经结束后，身体需要适当的营养补充来恢复元气。首先，建议多吃富含铁的食物，比如菠菜、红枣和瘦肉，帮助补血养颜。同时，摄入足够的...