✨每天应该运动多久？这个问题因人而异，但世界卫生组织（WHO）给出了建议：成年人每周至少进行150至300分钟中等强度的有氧运动，或者75至1

<font color='#f00'>一天运动多长时间最好</font>？🤔根据世界卫生组织（WHO）的建议，成年人每周应进行至少150至300分钟的中等强度有...