近年来，一水肌酸作为一种常见的健身补剂，受到了许多运动爱好者的青睐。它能够帮助提升力量和肌肉质量，但同时也伴随着一些潜在的副作...

近年来，一水肌酸（Creatine Monohydrate）作为健身圈的明星补剂，备受关注。它能有效提升肌肉力量和训练表现，但也有不少人担心它的副作