💪硬拉是一项非常有效的力量训练动作，但很多人在练习时会因为姿势不当导致腰部疼痛。如果你也遇到了这样的问题，不妨参考以下建议，让...

最近在健身房练硬拉时，总是感觉腰部不适，甚至有些疼痛。刚开始我以为是自己练得不够多，但后来发现并不是这么回事。直到有一天，我在...