一、营养价值银耳莲子粥不仅味道香甜软糯，还蕴含丰富的营养成分。银耳富含胶质和膳食纤维，能够滋润肌肤、延缓衰老；莲子则含有蛋白质...

一、功效介绍银耳莲子粥是一道经典的中式养生粥品，深受人们喜爱。银耳富含胶质和膳食纤维，具有滋阴润肺、美容养颜的作用；而莲子则能...