腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，尤其在久坐、缺乏运动的人群中更为多见。如果你正被腰突困扰，那么这份日常护理指南一定要收藏好！...

腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，尤其在久坐、缺乏运动的人群中更为多见。对于腰突患者来说，日常的护理和预防非常重要！💪首先，保...