腰部扭伤是很多人都会遇到的问题，尤其是在运动或搬重物时不小心造成的。通常来说，轻微的腰部扭伤可能需要 3到7天 就能好转，但严重的扭

腰部扭伤是生活中常见的问题，尤其是在搬重物或运动时不小心造成的。大多数轻微的腰部扭伤会在 3-7天 内自行缓解，但如果疼痛持续时间较