对于血糖偏高的朋友来说，选择合适的主食非常重要。虽然米饭和面条是日常生活中最常见的主食，但它们的升糖指数（GI）较高，容易导致血...

2、血糖高的朋友们在选择主食时需要特别注意食物的升糖指数（GI），尽量选择低GI的食物，这样可以帮助稳定血糖水平。🌾建议多吃全谷物类食