当出现心跳加速和心慌的情况时，首先要保持冷静，不要过度紧张，因为情绪波动可能会加重症状。第一步是尝试深呼吸练习，用鼻子慢慢吸气...

🌟 心跳加速和心慌可能是身体发出的信号，别忽视！ 当你感到心跳加快或心慌时，首先要保持冷静，深呼吸几次，帮助自己放松。如果症状持续