当心情烦躁时，不妨尝试以下几种方法来平复内心：1 深呼吸 🌀 深呼吸是快速缓解焦虑的有效方式。试着慢慢吸气，保持几秒钟，再缓缓呼出

当我们在生活中遇到烦恼时，心情往往会变得格外沉重。🌿 试着停下来，深呼吸几口新鲜空气，让自己的心灵得到片刻的宁静。✨ 如果你感到压