在生活中，很多人因为长时间伏案工作或不良习惯，导致斜方肌紧张甚至酸痛。其实，调整睡觉姿势就能有效缓解这一问题！以下是一些实用建...

睡觉时的姿势对身体的放松和肌肉的恢复有着至关重要的作用。如果你经常感到肩颈酸痛，可能是因为斜方肌长期处于紧张状态。以下是一些帮...