午休是很多人日常生活中不可或缺的一部分，适当的午休不仅能让人恢复精力，还能提高下午的工作效率。那么，午休到底多长时间最合适呢？...

午休是许多人恢复精力的重要方式，但你知道午休多久最合适吗？一般来说，10-20分钟的小憩足以让大脑和身体得到休息，同时不会让你陷入更深