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  • 卧推的正确姿势 🏋️‍♂️💪

    准备动作进行卧推动作前,确保你的身体处于正确的状态。首先,躺在平板卧推凳上,双脚稳稳踩地,背部自然贴紧凳面,肩胛骨收紧下沉。双...

    2025年05月06日