维生素B族是人体必需的水溶性维生素，包括多种成员如B1、B2、B6、B12等，它们在能量代谢和细胞功能中扮演重要角色。为了更好地吸收和利用这

维生素B族是维持人体正常生理功能的重要营养素，包括B1、B2、B6、B12等多种类型。它们参与能量代谢、神经传导和红细胞生成等过程，对身体健