维生素B12是人体必需的一种营养物质，对维持神经系统健康和红细胞生成至关重要。不过，任何事物都有两面性，维生素B12也不例外。虽然它通常

维生素B12是人体必需的一种营养素，对维持神经系统健康和红细胞生成至关重要💡。然而，任何事物都有两面性，过量摄入维生素B12也可能带来一