维生素A和D是人体不可或缺的两种脂溶性维生素，它们对我们的健康有着重要的作用。维生素A有助于维持正常的视觉功能，促进生长发育，增强免

维生素A和D是人体必需的两种脂溶性维生素，它们在维持身体健康方面发挥着至关重要的作用。维生素A主要存在于动物性食品中，如鱼肝油、蛋黄