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晚十点是最佳入睡时段
医学快报
晚十点是最佳入睡时段
| 科学助眠小贴士✨
忙碌了一天,夜晚是身体修复和大脑整理的重要时刻。研究表明,晚上十点左右是人体进入深度睡眠的最佳时间,此时入睡不仅能提高睡眠质量...
2025年03月22日