最近有不少人反映，晚上睡觉时会感到腰部酸痛不适，影响睡眠质量。其实，腰酸痛可能与你的睡姿、床垫硬度或者生活习惯有关呢！😴💤首先...

很多人在晚上睡觉时会遇到腰酸痛的问题，这可能与你的睡眠姿势或床垫硬度有关。建议尝试侧睡，并使用适合的枕头支撑腰部，以保持脊柱的...