最近这段时间，总是感觉晚上睡不好，老是翻来覆去地睡不着，白天精神状态也不好。如果你也有这样的困扰，不妨试试以下几个方法：1 规律作

<font color='#f00'>晚上老失眠怎么办</font>？如果你正遭受失眠的困扰，这确实是一件让人头疼的事情。但别担心，这里有几个小建议可能...