很多人担心晚上吃水果会导致体重增加，特别是像葡萄这样甜美的小果子。其实，是否会长胖主要取决于热量摄入和消耗的平衡。葡萄虽然甜美...

夜晚是否适合吃葡萄，是许多朋友关心的话题。其实，葡萄热量并不高，每100克约含69大卡热量，适量食用并不会直接导致长胖。不过，关键在于