褪黑素是一种由松果体分泌的激素，对人体的生物钟调节起着重要作用。它主要负责调整人体的睡眠周期，帮助人们更好地入睡，并提高睡眠质...

褪黑素是一种由松果体分泌的荷尔蒙，主要负责调节人体的生物钟，也就是昼夜节律。它能够帮助我们更好地入睡，并且维持我们的睡眠质量。...