褪黑素是一种由人体松果体分泌的激素，主要负责调节生物钟和睡眠周期。许多人认为它是一种天然的“安眠药”，但实际上，褪黑素的作用更...

褪黑素是一种由人体松果体产生的激素，主要负责调节我们的生物钟，帮助我们入睡和醒来。虽然褪黑素常被当作一种辅助睡眠的补充剂使用，...