褪黑素是一种由人体松果体分泌的激素，主要负责调节昼夜节律和促进睡眠。近年来，它成为许多人对抗失眠的首选。适量服用褪黑素可以帮助...

褪黑素是一种由人体松果体产生的激素，主要负责调节睡眠周期。🌙褪黑素的功效：- 改善睡眠质量：褪黑素补充剂可以帮助那些因时差或工作班