carbohydrate是日常饮食中不可或缺的一部分，但很多人担心摄入过多会导致体重增加。其实，碳水化合物本身并不会直接导致肥胖，关键在于摄

在当今社会，随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注自己的饮食习惯和体重管理。提到减肥，很多人第一时间想到的就是减少碳水化合物...