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  • 台阶测试技巧 🏃‍♂️💪

    一、准备工作在进行台阶测试之前,确保身体状态良好,穿着舒适的运动鞋和服装。测试前可以做5-10分钟的热身活动,如慢跑或拉伸,避免肌肉拉

    2025年03月27日