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  • Tabata——高效燃脂的秘密武器💪 健康问答

    Tabata——高效燃脂的秘密武器💪

    Tabata是一种高强度间歇性训练(HIIT)方法,由日本科学家伊藤圭三发明。它以20秒高强度运动搭配10秒休息的形式循环进行,总共4分钟,但效

    2025年03月21日

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