睡觉前要不要吃东西，尤其是像香蕉这样热量不算低的水果，很多人都会纠结。其实，睡前吃一根香蕉并不会直接导致发胖，关键在于整体的饮...

睡觉前要不要吃香蕉，一直是很多人纠结的问题。其实，香蕉本身热量并不高，一根中等大小的香蕉大约只有105大卡，富含钾和膳食纤维，有助于