最近有不少朋友反映，早晨起床后感觉腰部酸痛不适，这可能是由于睡姿不当或床垫不适合造成的。如果遇到这种情况，可以尝试以下方法来缓...

睡觉起床时感到腰部疼痛，确实会让人感到不适。首先，尝试调整睡姿，侧卧时膝盖微微弯曲，并在两腿间放置一个枕头，可以减轻腰部压力。...