睡觉前吃香蕉，其实是个有争议的话题🧐。一方面，香蕉富含钾和镁，有助于放松肌肉，而且它含有的色氨酸可以转化为血清素，帮助改善睡眠...

睡觉前吃香蕉到底好不好呢？其实这取决于个人体质和生活习惯。🍌对于大多数人来说，香蕉富含钾和镁，有助于放松肌肉，帮助睡眠。而且香...