😴 失眠是现代人常见的问题，尤其是在高压环境下工作和生活的人群。如果你正在为失眠苦恼，不妨先尝试一些非药物的方法，比如喝一杯热...

😴 如果你正在经历失眠困扰，首先要明确的是，药物并不是唯一的解决办法。偶尔的睡眠问题可以通过调整生活习惯来改善，比如避免咖啡因...