1 黑豆 ★ 黑豆富含蛋白质和微量元素，能够帮助肾脏排毒，增强肾脏功能。2 核桃 🥜 核桃含有丰富的ω-3脂肪酸，对肾脏有保护作用，

在我们的日常生活中，保持肾脏健康非常重要。有许多食物可以帮助我们补充肾脏所需的营养。首先，黑豆和黑芝麻是很好的选择，它们富含抗...