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  • 什么是波比跳 🏋️‍♂️

    波比跳(Burpee)是一种全身性的高强度训练动作,结合了深蹲、俯卧撑和跳跃等多种元素,能够快速提升心率,锻炼全身肌肉群。这个动作虽然简

    2025年03月23日