🌸 保持温暖生理期期间，子宫会收缩以帮助排出内膜，这可能会让你感到不适或疼痛。建议多穿暖和的衣服，尤其是腹部部位，可以用热水袋...

一、饮食调理 🥗🍓生理期期间，女性需要特别关注饮食。建议多吃富含铁质和维生素的食物，如菠菜、红枣和水果等，以补充经期流失的营养...