深度睡眠是人体恢复体力和精神的重要阶段，通常占总睡眠时间的15%-25%。对于成年人来说，每晚大约需要1-2小时的深度睡眠。不过，具体时长因

深度睡眠是我们每晚睡眠周期中至关重要的一部分，它对于身体恢复和心理健康都起着至关重要的作用。一般来说，成年人每晚应该有15%到25%的时