深蹲是一种非常有效的全身锻炼动作，尤其对下半身的塑形和脂肪燃烧有显著效果。通过深蹲，你可以增强腿部肌肉力量，同时促进新陈代谢，...

<font color='#f00'>深蹲可以减肥吗</font> 🏃‍♂️深蹲是一种非常有效的全身性运动，它主要锻炼腿部和臀部肌肉，同时也能促进新陈代...