第一部分：明确目标和原则少食多餐是一种健康的饮食习惯，适合想要控制体重或改善消化的人群。它的核心在于减少每餐的分量，增加进餐次...

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康饮食。其中，“少食多餐”成为一种流行的生活方式。那么，如何科学地安排少食多餐呢？首...