三伏天是一年中最热的时节，高温湿热容易让人感到疲惫不堪。如何科学养生？首先要注意补水，每天至少喝8杯水，避免脱水；其次，饮食宜清淡

随着炎炎夏日的到来，三伏天不仅带来了高温，也对我们的身体健康提出了挑战。在这个季节里，正确的养生方法可以帮助我们更好地适应环境...