认识问题根源暴饮暴食往往源于情绪压力、无聊或对某种食物的强烈渴望。首先，试着记录下每次暴食时的情绪和环境，找出触发因素。例如，...

忙碌的生活节奏常常让人忽视饮食健康，暴饮暴食成了很多人的烦恼。但别担心，下面这些小方法或许能帮到你！🌟首先，养成规律的用餐习惯...