人体大约由60%的水分组成，水是维持生命不可或缺的物质。当身体失水达到体重的2%时，可能会感到口渴和轻微疲劳；失水5%时，会出现皮肤干燥

人体大约由60%的水分构成，水分对于维持生命至关重要。当人体失水量达到体重的约2%时，可能会开始感到口渴和尿量减少；失水量达到4%-6%时，