人体躯干是身体的核心部位，支撑着我们的日常活动和运动能力💪。首先，腹直肌是我们最熟悉的肌肉之一，它位于腹部前方，俗称“六块腹肌...

人体躯干是身体的核心部分，支撑着我们的上半身和下半身的连接，并且为各种运动提供力量和稳定性💪。首先，腹直肌是我们最熟悉的腹部肌...