第一部分：认识与接纳 😊轻度抑郁症是一种常见的情绪状态，它并不意味着你软弱或失败。首先，你需要正视自己的情绪，接受自己当前的状...

简介：面对轻度抑郁症时，采取一些自我治疗方法能够帮助改善情绪和心理状态。下面是一些建议，希望能帮到你。1 建立规律的生活习惯规律的