<font color='#f00'>普拉提是什么</font>？一起来了解这项流行的身心运动🧘‍♀️普拉提是一种结合了身体控制、力量与柔韧性的健身方法...

普拉提是一种结合了东西方运动理念的身体锻炼方法，由约瑟夫·普拉提（Joseph Pilates）于20世纪初创立。这种锻炼方式旨在增强肌肉力量、