湿气重和脾胃虚弱常常让人感到身体沉重、食欲不振，甚至出现腹胀、腹泻等问题。那么，该如何调理呢？🌿首先，饮食上要注意清淡为主，避免油
调理脾胃虚弱和湿气重需要综合调整生活习惯和饮食结构。首先，保持规律的作息时间，充足的睡眠对于恢复脾胃功能至关重要。其次，适量运动能
