最近有不少朋友问我关于盆底肌锻炼的问题，特别是“盆底肌做10次能不能恢复”这样的疑问。其实，盆底肌的恢复并不是一蹴而就的事情，它...

最近有不少朋友问我关于盆底肌训练的问题，特别是“盆底肌做10次能不能恢复”。其实，盆底肌的恢复并不是一蹴而就的事情，它需要时间和...