🏃‍♀️很多人担心爬楼梯会让腿部肌肉过于发达，从而导致腿变粗。其实，这种担忧有一定的道理，但也并非绝对。爬楼梯确实能锻炼到大腿...

很多人担心爬楼梯会让小腿变粗，其实这取决于你的运动方式和身体状况。如果你是久坐族，突然进行大量爬楼锻炼，确实可能让小腿肌肉暂时...