最近有不少朋友问我：“为什么我总是感觉排便排不干净呢？”这个问题其实很常见，可能和我们的生活习惯、饮食结构以及肠道健康息息相关...

最近很多人都会遇到排便排不干净的情况，这可能是由于饮食结构不合理导致的。如果日常饮食中缺乏足够的膳食纤维，比如蔬菜、水果和全谷...