引言欧米伽3脂肪酸是一种对人体健康至关重要的营养素，近年来受到广泛关注。它不仅存在于深海鱼类中，还常见于亚麻籽和核桃等植物来源。那

什么是欧米伽3？欧米伽3（Omega-3）是一种多不饱和脂肪酸，对人体健康至关重要。它主要存在于深海鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）、亚麻籽和核桃